Ez a gyors Keto Toast Low Carb, Paleo, tojásmentes, diómentes és tökéletes az AIP diétához is! NINCS szükség tojásra ehhez a fantasztikus Keto Toasthoz! Ha egy gyors keto pirítósra vágysz, amit reggelire, ebédre vagy uzsonnára fogyaszthatsz, ami diómentes, tojásmentes, paleo és AIP kompatibilis, akkor ne keress tovább, ezt a receptet neked találták ki!
Én csak 1 tojást használtam a bundáskenyér keverékhez (nem szeretem a túl tojásos bundáskenyeret), de tökéletes volt. Ez sok, de alapvetően a ketogén diéta egy magas zsírtartalmú étrend, egészséges zsírokkal a fogyás érdekében. Ez a keto avokádós pirítós egy alacsony szénhidráttartalmú és gabonamentes csavar a klasszikus reggelin vagy villásreggelin! A krémsajt ebben a keto kenyérreceptben segít kivágni a tojásos ízt az alacsony szénhidráttartalmú kenyérből. Ez a rész elmagyarázza, hogyan válasszuk ki a legjobb összetevőket az alacsony szénhidráttartalmú bundáskenyérhez, mi az egyes összetevők szerepe a receptben, valamint a helyettesítési lehetőségeket.Az előételektől és köretektől kezdve az avokádó alapú italokig rengeteg módja lesz, hogy elérje avokádós céljait az olyan keto receptekkel, mint: 1. Frissítő füstölt lazac Keto avokádós pirítós Az avokádós pirítós az egyik legegyszerűbb, legjobban testreszabható reggeli, amit keto módon készíthetsz, ha rendelkezel a megfelelő alacsony szénhidráttartalmú kenyérválasztékkal.
Ez az alacsony szénhidráttartalmú recept egy kókuszlisztből készült tojásos kenyeret használ a bundáskenyerünk elkészítéséhez; azonban most, hogy egyre több gyártó készít keto kenyeret és árulja őket a boltokban, lehet, hogy ezekkel a kenyerekkel is elkészítheted a bundáskenyeret.
A Low Carb Keto French Toast az a reggeli élvezet, amit már régóta keresett, minden bűntudat nélkül és a szénhidrátok csökkentésével. Mivel ez az alacsony szénhidráttartalmú kenyér elsősorban tojásból áll, ideális keto pirítós ennek az édes reggeli klasszikusnak az elkészítéséhez. Ír tengeri mohagél (nagyszerű vegán zselatin alternatíva) 6 evőkanál víz (szükség szerint adagolja az utasítások során) 1/2 csésze olívaolaj vagy avokádóolaj.A diéta sok dióvajat, mogyoróvajat és zsírbombáknak nevezett alacsony vagy szénhidráttartalmú snackeket igényel.
Az avokádós pirítós keto? 1. Frissítő füstölt lazac Keto avokádós pirítós Az avokádós pirítós az egyik legegyszerűbb, legjobban testreszabható reggeli, amit keto módon készíthetsz, ha rendelkezel a megfelelő alacsony szénhidráttartalmú kenyérválasztékkal. Ez a recept a többi avokádós pirítóssal ellentétben füstölt lazacot tartalmaz, hogy növelje a fehérjetartalmat és egészséges omega-3-akat adjon minden adaghoz.
Miután többször elkészítettem ezt a keto kenyér receptet, és visszajelzéseket kaptam az olvasóktól, összeállítottam egy listát a tippekből, hogy biztosan ez legyen a legjobb keto kenyér (vagy legalábbis a legjobb keto fehér kenyér), amit valaha próbáltál!
A legjobb és legegyszerűbb megoldás a keto kenyérkeverékem, vagy a keto fehér kenyér, a mandulalisztes kenyér vagy a kókuszlisztes kenyér (ez utóbbi diómentes).
A hagyományos, búzából vagy más gabonafélékből készült kenyerek nem alkalmasak a keto-diétához, de ettől még fogyaszthat kenyeret a keto-diétában, ha saját kenyeret készít, vagy olyan kenyeret vásárol, amely alacsony szénhidráttartalmú összetevőket használ. A klasszikus reggeli kedvence, a keto bundáskenyér ugyanolyan ízű, mint az eredeti, de alacsony szénhidráttartalmú és csak 237 kalóriát tartalmaz. Bár a lehetőségek és ötletek végtelenek, amikor alacsony szénhidráttartalmú pirítóst eszik, itt vannak a kedvenc alacsony szénhidráttartalmú pirítós receptjeink. Ez a keto tojásos cipó egy sokoldalú, alacsony szénhidráttartalmú kenyérrecept, amely remek alapot ad bundáskenyérnek, sült kenyérnek vagy krutonnak. Ez a keto kenyér tele van jótékony összetevőkkel, köztük hétféle diófélékkel és magvakkal, amelyek ellenállhatatlan ropogást kölcsönöznek bármilyen szendvics utáni vágynak, a sima, vajas pirítóstól a BLT-ig. Természetesen a bundáskenyér messze nem keto-barát, ezért ki kellett próbálnom egy alacsony szénhidráttartalmú bundáskenyér változatot.Csak 2,8 g nettó szénhidrát van egy szelet keto pirítósban, és ez egy vastag szelet is! Ha hozzáadod a cukorszirupot, attól függően, hogy mennyit öntesz rá, további 1-2 gramm nettó szénhidrátot kapsz a cukormentes bundáskenyérre.
Egyszerű összetevők és könnyen testre szabható! Egy keverőtálba tedd bele az avokádót, és nagyon jól pépesítsd, amíg nagyrészt sima nem lesz. Add hozzá a citromlevet és a fűszereket, és keverd össze, amíg össze nem áll. Pirítsd meg a keto kenyérszeleteket. Ossza el az avokádós keveréket a pirítósok között, és azonnal tálalja.
Mi az a keto bundáskenyér? A klasszikus reggeli kedvence, a keto bundáskenyér ugyanolyan ízű, mint az eredeti, de alacsony szénhidráttartalmú és csak 237 kalóriát tartalmaz. Tökéletes egy lusta hétvégi reggelre. A keto bundáskenyér receptje egy tojásos cipó elkészítésével kezdődik. A tojásos cipó a gyors kenyér alacsony szénhidráttartalmú változata fahéjjal és vaníliával. A bundáskenyér egy klasszikus reggeli étel, amelyet úgy készítenek, hogy a kenyeret tojás és tej keverékébe mártják, majd aranybarnára sütik.Íme egy keto pirítós recept, amely remélhetőleg megváltoztatja az alacsony szénhidráttartalmú étrendedet.
Hogyan készítsünk avokádós pirítóst? Kezdje az avokádó pépesítésével, amíg nagyrészt sima nem lesz, minimális csomókkal. Ezután adjuk hozzá a citromlevet és a fűszereket, és nagyon jól keverjük össze, amíg össze nem keveredik. Pirítsuk meg a kenyeret, majd kenjünk rá egy bőséges adagot az avokádós keverékből. Nyomjon rá még egy kis citromlevet, és azonnal tálalja.
Ez a keto avokádó pirítós egy alacsony szénhidráttartalmú és gabonamentes csavar a klasszikus reggeli és villásreggeli alapanyagon! Könnyen testreszabható, és egész reggel elégedetté tesz! Adagonként 3 gramm nettó szénhidrát. Ha klasszikus keto reggeliről van szó, a kedvenc receptjeim a palacsinta, a fahéjas tekercs és ez a keto avokádós pirítós.
Végül cukrot adnak hozzá, és a vajas pirítóst tálalják a vásárlónak. Ezek a Keto avokádós pirítósok tökéletes alacsony szénhidráttartalmú reggeli vagy uzsonna, amely tele van egészséges zsírokkal, fehérjével és rengeteg ízzel.
