Naponta körülbelül két percig gyakoroljon nyomást a pontra. Mivel rengeteg olyan nyomáspont van, amely segít a fogyásban, próbálja ki az összes pontot, amíg meg nem találja azt, amelyik a legkényelmesebb Önnek. Bár az akupresszúrának nincs ismert mellékhatása, abba kell hagynia, ha nem érzi jól magát az eredményekkel.
A GV26 nevű akupresszúrás pont a felső ajak és az orr között található.Az Acupuncture in Medicine című szaklapban 2013-ban megjelent tanulmányban a kutatók megállapították, hogy a fül akupunktúrás kezelése csökkentette a résztvevők testtömegindexét. A résztvevők egyik csoportjánál öt fülakupunktúrás pontot vizsgáltak, amelyeket Shen-men, lép, lép, gyomor, éhgyomor és endokrin nevűeknek neveznek, úgy, hogy egy-egy héten át tűket helyeztek az összes pontba.
Az akupunktúra elsősorban négyféleképpen segíthet a fogyásban: 1. Használja a hüvelykujját, és nyomja meg ezt a könyökpontot, legalább egy percig minden nap, hogy jobb fogyási eredményeket érjen el.
Az akupresszúra nem csak a nyomáspont területén csökkentette a fájdalmat, hanem a test más területeinek javára is alkalmazható, amelyek a nyomáspont közelében sincsenek.A kívánt eredmény elérése érdekében masszírozza a shuigou néven ismert nyomáspontot körkörös mozdulatokkal 2-3 percig.
A felső ajkak pontjáról az is ismert, hogy fékezi az étvágyat és segít a szervezetnek az éhségérzet szabályozásában.
Milyen előnyei vannak az akupresszúrás pontoknak a fogyásban? Úgy tartják, hogy az akupresszúra hatékonyan csökkenti a stresszt, fokozza az emésztést és javítja az anyagcserét, amelyek mind szerepet játszanak a súlyszabályozásban. Egyes nyomáspontokról még azt is feltételezik, hogy befolyásolják az étvágyat és a vércukorszintet, ami az akupresszúrát a hagyományos fogyókúrás módszerek, például a diéta és a testmozgás lehetséges kiegészítőjévé teszi.Melyek a legjobb akupresszúrás pontok a fogyáshoz? Az alábbiakban megtalálja a 10 legjobb akupresszúrás pontot az otthoni fogyáshoz. A TE-12, más néven "xiaoluo" vagy "lefolyó mocsár" a hátsó felkaron található a qinglengyuan (TE-11) és a naohui (TE-13) között. Ez egy kiváló akupresszúrás pont a kar zsírjának csökkentésére. Ez az akupont a vízháztartás szabályozásában működik.
Mivel egyes akupresszúrás pontok szerepet játszanak az emésztésben és az anyagcserében, úgy gondolják, hogy az ezeken a pontokon végzett kezelés segíthet a fogyásban. Mennyi ideig tart az akupunktúra? Általában a tűket kezelésenként 15-30 percig hagyják bent. A kezelőorvos a kezelés során a technika részeként megemelheti vagy forgathatja a tűket. Sokan számolnak be arról, hogy az akupunktúrás kezelések pihentetőek és viszonylag fájdalommentesek. Fogyás esetén az akupunktőrök általában a fülre összpontosítanak.Ha egy adott pontot megtalálsz a tested egyik oldalán, meg kell találnod ugyanazt a nyomáspontot, és meg kell masszíroznod a másik oldalon is.
Az akupresszúra előnyei látszólag végtelenek. Valószínűleg van legalább egy, ha nem több olyan akupresszúrás pont, amelyről ismert, hogy hasznos lehet. Általánosságban elmondható, hogy az akupresszúra segít oldani a feszültséget, fokozza a vérkeringést és csökkenti a fájdalmat.
A kulcsfontosságú kutatások azt sugallják, hogy a külső fül bizonyos pontjainak stimulálása segít kiegyensúlyozni a hormonokat, amelyek segítenek csökkenteni a sóvárgást és az étvágyat.
Az akupresszúrában a nyomáspontokat a test erőteljesen érzékeny részeinek tekintik.
Bizonyos gyógyszerek és egyéb kezelések, amelyeket jelenleg szed, kihívást jelenthetnek a fül akupresszúrás pontjainak a fogyás érdekében történő használata során.A gyógyulás mellett a fogyás érdekében is meglehetősen biztonságos és hatékony módszernek számít. Amikor az akupresszúrás pontokat alkalmazzuk a fogyás érdekében, akkor a test bizonyos meridiánpontjaira nyomást gyakorolunk, ami hőt és nedvességet bocsát ki, ami biztosítja a keringést a fogyás érdekében.
Gyengéden, de határozottan nyomja meg a pontot mindkét ujjával.Az akupresszúrát a fogyás érdekében úgy kezdje, hogy megkeresi a fülén lévő akupresszúrás pontot, amely a fül elején található háromszög alakú szövetlebeny.
Alternatívaként napi 5 percig gyakoroljon közepes nyomást a felső ajka és az orra közötti ráncra, ami segíthet visszafogni az étvágyát.
Ezt a pontot a felső ajkán lévő természetes ráncot vagy mélyedést, az úgynevezett philtrumot követve találhatja meg.Segít az akupresszúra a fogyásban? Mivel rengeteg olyan nyomáspont van, amely segít a fogyásban, próbáld ki az összes pontot, amíg meg nem találod azt, amelyik a legkényelmesebb számodra. Bár az akupresszúrának nincs ismert mellékhatása, abba kell hagynia, ha nem érzi jól magát az eredményekkel.
Almine Barton okleveles akupunktúrás szerint a gyomor, a lép és a koncepciós ér meridiánok pontjainak stimulálása segíthet a túlsúly leadásában.
Az egyik legnépszerűbb nyomáspont, amelyet hányinger és hányás esetén alkalmaznak, a P6 vagy Pc6 nyomáspont.A 44-es gyomor nyomáspont, vagy S44, más néven a "belső udvar" egy másik jól ismert pont, amely a hányinger enyhítésére szolgál.
Az akupunktúra két olyan hormont befolyásolhat, amelyek segítik a fogyást: 3 E két hormon stimulálásával az akupunktúra megfékezheti a sóvárgást és az étvágyat, javíthatja az emésztést és fokozhatja az anyagcserét. A legújabb kutatások azt mutatják, hogy az akupunktúra segíthet a fogyásban.
Ennek ellenére az akupunktúra segíthet csökkenteni a stresszt és növelheti a boldogságérzetet, ami közvetve segíthet a személynek hatékonyabban elérni a súlycsökkentési célokat. Vannak olyan tanulmányok is, amelyek szerint a fül akupunktúrája (más néven fülakupunktúra) segíthet a fogyásban.
