Számos állatkísérletben megfigyelték, hogy a pu-erh tea kivonatokkal való kiegészítés kedvezően hat a vérzsírszintre ( 7, 8, 9 ). A pu-erh tea kivonatok segíthetnek a koleszterinszint csökkentésében 10 ). Először is, a pu-erh tea növeli, hogy az étkezési zsírhoz kötött epesav mennyi ürül a széklettel, így megakadályozza, hogy a zsír felszívódjon a véráramba ( 10 ).
A Pu'er teában lévő koffein segíthet elégetni a felesleges zsírt a szervezetben, és egy csésze Pu'er csak körülbelül 4 kalóriát tartalmaz. A pu-erh tea biztonságos felnőttek számára? A koffeintartalom a tea korától függően is változhat. A pu-erh tea fogyasztása a legtöbb felnőtt számára mérsékelt mennyiségben (legfeljebb napi négy csésze körül) általában biztonságos. A pu-erh tea koffeintartalma miatt nem ajánlott lefekvéshez közel fogyasztani ezt a teafajtát.Hányszor lehet a Pu-erh teát áztatni? Ha úgy dönt, hogy a pu-erh-t a hagyományos gonfu stílusban készíti (ahol az áztatási idő csak körülbelül 10 másodperc főzésenként), akkor a tea ízét akár 10-szer, vagy még többször is megőrizheti. Csészénként a pu-erh tea körülbelül 65 milligramm koffeint tartalmaz.
A Pu-erh tea a tealevelek fermentálását igényli, majd a tea elkészítését, miután a levelek átmentek egy mikrobiális folyamaton.
A Pu-erh tea fogyasztása segíthet a hasi zsírvesztés elérésében, és 3 hónap elteltével a testsúly jelentős javulását dokumentálták.
Puerh tea A pu'er vagy pu-erh tea néven is ismert puerh tea egyfajta fermentált kínai fekete tea. Gyakran étkezés után fogyasztják, és földes aromája van, amely annál inkább kifejlődik, minél tovább tárolják.
Puerh tea kivonat kapszula (333 mg Puerh tea kivonat) naponta háromszor, és azok, akik placebo teát szedtek 3 hónapon keresztül.
Mikor érdemes Pu-erh teát inni a fogyás érdekében? A legjobb időpont egy csésze Pu-erh tea fogyasztására a fogyás érdekében az étkezés után egy órával, hogy a Pu-erh tea eltávolítsa a felesleges zsírt, és segítsen a szervezetnek a nem kívánt, nehezen emészthető zsírok kiürítésében.Minden tea más és más, és a végső mennyiség sok tényezőtől függ, de valószínű, hogy egy csésze pu'erh tea körülbelül 30-50 mg koffeint tartalmaz.
A pu-erh-t (ejtsd: poo-air, és sokféleképpen írják) gyakran tévesen a fekete teák közé sorolják, de valójában ez egy sötét tea, ami azt jelenti, hogy ez egy fermentált tea. Számos teafajtát reklámoztak fogyókúrás előnyeik miatt, köztük a zöld teát, a matcha teát és még sok mást.A pu-erh tea kivonat sokkal koncentráltabb, mint egy egyszerű csésze pu-erh tea.
A Pu-erh teát (Puerh, puer tea) már évek óta nagyszerű fogyókúrás teaként emlegetik, mivel képes segíteni a zsírégetésben és a kilók leadásában.
Mennyire nehéz fogyni? Egyszerűen hangzik. De sokkal nehezebb, mert amikor fogysz, általában a zsír, a zsírszövet és a víz keverékét veszíted el. Továbbá a testben a fogyás okaként bekövetkező változások miatt előfordulhat, hogy a kalóriákat tovább kell csökkentenie ahhoz, hogy a fogyás folytatódjon.Kiderült, hogy úgy tűnik, hogy ez a puerh tea (más néven "pu-erh" vagy "pu erh" tea, és "pooh-air"-nak ejtik) mutathat némi hatást, ha fogyni próbálsz.
A Pu-erh tea egyfajta fermentált tea, amely Kínában népszerű.
Mennyi Pu-erh teát kell inni naponta? A legtöbb ember biztonságosan ihat naponta legfeljebb 3 csésze (710 ml) pu-erh teát, hacsak nem fogyasztanak nagy mennyiségű más koffeintartalmú italt is. Hiányoznak kutatások arról, hogy mennyi pu-erh teát kellene naponta inni ahhoz, hogy megtapasztaljuk a potenciális fogyás előnyeit, de napi 1-2 csésze (240-480 ml) jó kiindulási pont.Bár gyakran hasonlítják a kombuchához, egy másik fermentált teafajtához, a pu-erh tea azért más, mert a fermentációs folyamat a tea készítésének egy másik szakaszában történik.
Mikor kell inni a Pu-Erh teát a fogyás érdekében A Pu-Erh teát naponta kétszer-háromszor ihatja, körülbelül 1 órával étkezés után. A laza levelű pu-erh tea és a tasakokban vagy teafilterekben kapható pu-erh tea elkészítési módja hasonló. Én egy Pu fogyni súlyt súlyt? Hiányoznak kutatások arról, hogy mennyi pu-erh teát kellene naponta inni ahhoz, hogy megtapasztaljuk a potenciális fogyás előnyeit, de napi 1-2 csésze (240-480 ml) jó kiindulási pont. Helyezze a pu-erh teasüteményt vagy a laza leveleket a teáskannába, és csak annyi forró vizet adjon hozzá, hogy a leveleket ellepje, majd dobja el a vizet. A puerh tea általában sütemény vagy teafilter formájában kapható.Mennyi koffein van a Pu-erh teában? Csészénként a pu-erh tea körülbelül 65 milligramm koffeint tartalmaz. Ha ugyanazokat a tealeveleket több csésze teához használjuk, az első csésze tartalmazza a tea koffeintartalmának nagy részét. A következő csészék lényegesen kevesebb koffeint tartalmaznak.
Mennyi Pu-erh-t ihatok naponta? A jó minőségű puerh tea számos előnnyel jár. Ahhoz, hogy a tea jó ízű legyen, a hangulata javuljon, a teste pedig élénknek és energikusnak érezze magát, kövesse az alábbi egyszerű szabályokat. Ezek a következők: Célszerű naponta legfeljebb 400 ml puerh teát inni.
Ha azonban a pu-erh tea az egyetlen koffeinforrás, amelyet fogyasztott, vagy ha a pu-erh teával együtt az összes koffeint is elhagyja, előfordulhat, hogy a koffeinmegvonás bizonyos tüneteit tapasztalja, beleértve a fáradtságot, a fejfájást és a koncentrációs nehézségeket (19).
Nem, nem a mi saját tejes chai-unkra gondolunk, hanem olyan teákra, mint a fekete tea, a zöld tea, a kamillatea és a kék tea, amelyekről köztudott, hogy elősegítik az egészséget, megelőzik a betegségeket és segítik a fogyást.Van néhány korlátozott bizonyíték a pu-erh tea fogyókúrás célú használatára.
